¿Cómo sobrevivir a las posadas?


Diciembre es uno de los meses más bonitos del año. Todo el mundo está feliz, los problemas parecen desaparecer y es la época donde solemos reunirnos con las personas que amamos. Por eso mismo diciembre se puede volver peligroso en cuanto al tema de descuidar nuestro peso y dicen por ahí “en enero empiezo” sin embargo no es necesario que te esperes hasta el siguiente año para comenzar. Y algo súper importante es que si te descuidas completamente puedes tirar por la borda el esfuerzo que hiciste en el 2017 para perder peso, para mantenerte o para tener una mejor figura.

Sé que puede ser un poco complicado el mantenerse en línea en estos tiempos de posadas, reuniones y fiestas sin embargo algo puedes hacer sin la necesidad de faltar a tus convivios, así que aquí te dejo estos cinco tips para que cuides tu peso en estas fiestas decembrinas:

*Si vas a buffet sírvete pequeñas porciones.

*Prefiere platillos con guarniciones de verduras o legumbres en lugar de guarniciones de papas a la francesa.

*Bebe agua simple en vez de refresco.

*Elige platillos que no estén capeados ni fritos.

*No pidas postre.

Sigue estos consejos y verás que el resultado de ir a todas tus fiestas será distinto pues estarás comiendo consciente e inteligentemente.

¿Tienes algún tip más que quieras compartir con nosotros? Déjalo en un comentario.

¡Saludos!



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Veracruz, Ver.

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Médico Especialista en Obesidad

Nutrición Vegana y Vegetariana